EMDR ist die Abkürzung für Eye Movement Desensitization and Reprocessing (zu deutsch: Augenbewegung Desensibilisierung und Wiederaufarbeitung) und wirkt mit Hilfe von bewussten Augenbewegungen zur Verarbeitung von Stress, Belastungen und Traumata.
Das zentrale Element dieser Methode ist die auf eine sorgfältige Anamnese folgende, bilaterale Stimulation des Gehirns mit Hilfe von rhythmischen Augenbewegungen.
Sie können eine EMDR-Sitzung ähnlich wie eine Zugreise sehen, wo der Betroffene gedanklich noch einmal an dem Geschehen „vorbei fährt“. Diesmal befindet man sich jedoch in sicherer Entfernung zu dem belastenden Ereignis. Damit kann man eine angemessenere Sicht auf das ehemalige Geschehen entwickeln und eine Integration der mit dem Trauma verbundenen Gefühle und Empfindungen erreichen.